AMITY[艾米緹]讀心生活

書名：《當我們需要安慰：法國精神科醫師寫給這個世代的愛之語》

作者：克里斯多夫．安德烈

譯者：粘耿嘉

出版社：大田

出版日期：2025.04

〔內容介紹〕

　我要如何告訴你，那些絕望的困境，有一天會過去？
　我要如何對你說，堅強一點，每個人都是這樣長大？
　我要如何讓你知道，失去摯愛的悲傷，生命的亂流，毫無預期的痛楚，
　都能夠一一自我修復……
　但語言如此有限，當我們需要安慰，說什麼都變得多餘……

〔心得〕

在教育界也是有輔導無用論，但不輔導又不行的言論；看精神科醫師效果有限，但又不能不看，這真是一件難以定論的事！精神科醫生承接那麼多患者精神上的情緒問題，人生充滿著生老病死的痛苦，身體疾病的痛苦造就生命活的痛苦，這是一件很殘忍的事，當歷經親人病痛亡故，對人生的苦楚更上層樓，還是要好好活下去，但是心境已然不同，有時候是封閉了對痛苦的感受，才能好好活下去。

作者很有系統的要讀者面對這個現實：(試P.24)「安慰意味著明白並接受我們的言詞只能不完美地減輕內心的痛楚；但同時也希望不要在孤獨中經歷這種痛楚，安慰是一種充滿愛的行為，即使有時無能為力。」無能為力這種感覺已經困擾我好久了，看到這裡，突然有種豁然開朗之感，人生要向前看，這就是作者一開始說的—安慰是種陪伴，自己也要陪伴自己，接受自己的痛苦，原來(試P.25)「安慰所試圖創造的是希望。」在此學到一個新的標語「隨日而安」，不只是活在當下–「我專注於此時此地我能做的事情」，還要安然處之，「希望本身可以帶來安慰，因為它讓我們從預期將會有困擾的想法中鬆懈下來，並能讓當下的幸福觸手可及。」學會放下！

〈我們對安慰的需求〉中作者提到面對新聞時的狀況，深深的共鳴，戰爭帶來的負面效應，身為一個渺小人類的無力之感，對人類社會的殘酷感到厭惡，雖然一直告訴自己：社會上好人還是多過壞人，但是並不會改善任何情況，心中的痛苦，除了欺騙自己緊閉五感拒絕接受消息之外，心靈難以承受，哦，原來我們要學會(試P.80)過「有療癒能力的生活—接受、謙卑是有必要的，即儘管感到痛楚，也要以一個受傷的個體，努力與世界重新連結。」學會「微安慰文化」自我安慰或安慰他人，自我療癒，是一件可以努力的事。

    《當我們需要安慰》一書，作者用溫柔的口吻，專業的角度，真實的安慰，讓讀者接受人生是痛苦的，但是透過「安慰」陪伴，細水長流能朝向幸福的路上走，人生一路跌跌撞撞，卻也滿懷希望。

〔喜歡的段落〕

試P.42這些心靈的振動一路伴隨著我們的人生：受幸福誘惑，接著意識到幸福的脆弱性；受絕望誘惑，接著意識到絕望的荒謬性。因此進一步尋求安慰。最終，活著就需要不斷獲得微安慰，有時甚至是需要預防性的安慰。我們人生中簡單時刻的美與善均有待發掘。這是何以我們總是要盡微小的努力，讓自己被這個世界的溫柔加以撫慰，以應對我們內心中隨時都會湧現的一切悲傷。

試P.49安慰可以讓我們重新獲得行動的能量，我們將目光投向正常運作的事物，以及好的方面，有時這會減輕不幸。雖然這會減輕不幸，但不會消除它。我們的生活就是這樣往前邁進， 帶著不幸微微跛行並帶著幸福而快步奔馳。而人生並不是平均得來的，一邊是悲劇，另一邊是恩典，這並不意味著人生「平均起來可以接受」，人生就只是人生。如果我的腳放進烤爐裡，而我的頭在冷凍庫裡，我並不是平均起來處在適溫中，而是我有兩個問題要解決。人生就是這樣，絕望和安慰不會相互抵消，而是彼此衝突後相互交替。

試P.50當我們看到我們感到絕望的事物時，不要忘記還有更多我們看不見的東西，而其中有許多是美好的。這並不是為了補償、平衡或抵消。世界上某處的恐怖、貧困、不公義，永遠不會被另一處的喜悅、美好、純潔所洗刷、補償、抹除。但是這些喜悅、美好、純潔幫助我們不要陷入絕對絕望的苦澀或失望中。它們指引我們努力的方向，也展示出生活可能的樣貌。