AMITY[艾米緹]讀心生活

五招教你擺脫藉口、甩掉平庸◎副標

卡密歐‧克魯茲◎作者

洪慧芳◎譯者

天下雜誌◎出版

【心得】

「誰殺了我的牛？」這是一個有趣的寓言故事，標題也非常引人注意，光書名就成功了。

當開始翻閱，第一個念頭浮出：這是另一本《祕密》嗎？對於《祕密》一書，我知道它在說什麼，但對於生活還算滿意知足的我，想像不出讓大眾如何之喜愛暢銷成那種程度，我只確定很多人因為《祕密》而改變了自己的生活。被書名吸引的我，看到作者如何豐富他的「殺牛故事」，本來有點「又是老生常談」的感受改變了，許多的轉變都是一點一滴累積而來的，一開始的改變是看不太出來的，但又會對自我內在是否改變而著急。

在閱讀過程中，我又想到了《不抱怨的世界》一書，曾經誇下海口要實現「不抱怨讓生活更美好」的目標，但是擔任了新工作，面臨很多新的考驗與挑戰，最後的最後......一再失敗的最後，只得轉身安慰自己：算了，過得自在就好，何必去斤斤計較自己不自覺的想法呢！

《誰殺了我的牛？──五招教你擺脫藉口、甩掉平庸》

首先，聽起來可愛的「牛」是代表什麼呢？ (p.029)「每個人的人生裡都有『牛』，我們背著偏見、藉口、恐懼與自我辯解的重擔生活，這些自我設限的障礙讓我們只能過著平庸的日子。」知道了什麼是牛之後，我又浮現一個新的問題：若我能滿足於過著平庸的生活不好嗎？我一定要有成就非凡的生活嗎？

這一本書總共分成了九章：一、牛的故事。二、別以為每頭牛都會叫。三、小牛變大牛，小錯變大過。四、顏色不同的牛。五、牛打哪兒來？六、任何牛都不該被當成禮物收下。七、殺牛之道。八、殺牛只有一個方法。九、維持無牛區。

看完〈牛的故事〉，知道牛的意義，對我而言，好像沒什麼大不了，有點勉強的看到第二章，我恍然大悟： (p.039)「如果你常用『我沒時間』做為辯解自己沒做該做的事的藉口，久而久之就會發現，自己真的無法掌握時間與生活，開始被動過日子，忙著排解接二連三的緊急狀況，再也沒有時間做真正對自己重要的事。每次使用藉口，藉口就會產生更大的效力，最後變成事實。」我有點震撼到了，自己讓生活變忙碌內心想法就是這樣！是的，我不自覺的用了「藉口」，藉口是不會叫的牛，所以我的辦公桌永遠那麼亂，每天看著都想整理，每天都讓它繼續堆高。

於是我知道我不能不看完這本書了。

再讓我們來看看第四章的幾頭牛。 (p.069)一號牛：自我安慰  (p.071)二號牛：不是我的錯  (p.074)三號牛：一切都是命  (p.076)四號牛：完美主義  (p.079)五號牛：自覺無能為力   (p.081)六號牛：深奧的哲理   (p.083)七號牛：自欺

不管是哪一種牛，切記(p.095)「我們怎麼想，就會變成怎樣」，這就是「吸引力法則」不是嗎？我們讓自己的牛不知不覺中茁壯了，變成大牛，難怪俗諺說「牛牽到北京還是牛」，自己的固執成見、畫地自限，讓自己潛意識成為「江山易改、本性難移」的胖胖牛。

慶幸的是我沒有替自己將別人當成我代罪羔羊的藉口，我知道我找藉口害自己生活不如意，我知道一個重要的事實 (p.0122)「『殺牛』指的是擺脫藉口、戒除惡習、改正行為或建立新思維。換句話說，是改變自己的思考與行動方式，而不是改變別人的思考或行動方式。」除了自我反省外，在調解吵架的小朋友時也是盡量讓他們能夠去了解 (p.0122)「最糟糕的『牛』可能就是『除非別人改變，否則自己不可能成功』。事實上，唯一能改變的人就是自己。」

了解前因後果之後，去實踐第八章的五個方法才有可能成功。  (p.128)第一招、找出你的牛  (p.131)第二招、判斷每隻「牛」背後隱藏的想法 (p.133)第三招、記住為了留住每隻「牛」所付的代價 (p.139)第五招、建立新的行為模式

我也必須老實承認，儘管我知道這一些，期許自己能做到、做好，卻也不會給自己極大的壓力去塑造一個能擺脫牛的完美生活，我承認我的牛性，願意改變，我相信能讓我在做事上更順利，期許自己維持生活在「無牛」區。